Прежде чем стремится понять, что то вокруг себя, надо разобраться в себе... Моя Цель – «общее знакомство с собой и своими способностями». В дальнейшем, я не ставлю никаких целей.
Представляю свою цель очень чётко и ясно. А на основе раскрытого потенциала точнее определить, что с "этим" делать...

Свою цель я вижу в гармоничном раскрытии способностей, построении внутренней сбалансированной саморазвивающейся системы, которая гармонично взаимодействует с другими системами, а также участвует в них, определение механизмов и оптимальных границ такого участия. 

Хочу рассказать о своих результатах. Занятия проводились пять дней, вечером, в течение 15-30 минут. Основная цель - выразить цель личного развития и оптимального взаимодействия с окружающей средой через внутренний настрой, внутреннее намерение.
В первый день. Сел расслабился, последовательно сконцентрировал внимание на крестцовом, надчревном, солнечном, сердечном, горловом, кавернозном , теменном нервных сплетениях. Почувствовал наполнение энергией этих центров. Осознал недостаточное "раскрытие" на уровне сердечного и горлового центров.
Периодически отгонял возникающие мысли и картинки. Тело стало легким, энергия распределилась по всему телу. Попытался "настроить" тело на выбранную цель. Возникло ощущение, что цель слишком размытая, что в ней мало конкретики. Что конкретно я собираюсь развивать? Первоначально появилась мысль, что необходимо определить, что подлежит развитию. Возникло ощущение настроить организм в резонанс окружающей среде - она и определит эти качества. После этого "прочувствовал", что все окружающее это и есть я, что я присутствую во всем..
Остальные дни были подобные первому...
Мне более интересны способности, связанные с кавернозным и теменным сплетениями. Можно акцент сделать именно на них?
Спасибо за помощь.

Я не поняла, что нужно делать по первой лекции, поэтому просто задала вопрос, какая цель мне необходима и прислушалась к телу. Получилось вот что: волна дрожи по телу, тепло внизу живота, напряжение в области лба, много времени пришлось потратить, чтобы расслабиться, потом пошло множество картинок я их не успевала осознать, их как ветром сносило, появилось ощущение, что передо мной прокручивают на большой скорости видеофильм ни чего не разобрать, сильно закружилась голова. Когда, я открыла глаза, все ощущения пропали...