Прекрасная тема! Большинство знакомых мне людей истинного восприятия действительности боятся просто панически. Думаю, Вы очень смелый человек. С нетерпением жду описания Ваших успехов на пути к такой замечательной цели.

Удачи!

Сразу же в пятницу начал упражнение. Приступал до сегодняшнего дня четырежды - все как и в лекции - посторонние мысли, что-то отвлекает постоянно.
Тем не менее, задал цель - что есть крестцовое нервное сплетение - слабая реакция, отмеченная возбуждением в расположении сплетения, лёгкое тепло в той области и несколько выше.
Так, так, снять возбуждение, дистанцироваться от мира и опять пробовать. В пятницу 10-го напишу.

Сегодня наконец-то нашлось время.
Первая лекция.
Устроился поудобнее, настроился на успех, задал себе цель что такое "крестцовое сплетение", то есть проговорил в слух.
Пошло расслабление, тепло, лёгкость. Но вдруг полезли лишние мысли, на что я мягко пропускал эти посторонние мысли мимо и уговаривал разум, что когда я закончу это упражнение, они, мысли, могут потом некоторое время обосноваться в голове.
Возвращался к теме, переводил словесный вопрос на уровень нервной системы. Слова пропадали, превращаясь в колебания, но отклика нервной системы не почувствовал. Примерно через 20 минут почувствовал крест на крестце и дальше пройти не смог.
Вот такое занятие.
Прошёл ли я первую лекцию как надо?
Спасибо за внимание.

Удачи!

1) В мягком кресле можно заснуть.
2) Посторонние умственные ассоциации.
3) Отвлекающие звуки: пение птиц, шум ветра, звук проезжающей машины...
4) Это долгий путь и нет уверенности, что я с ним справлюсь.
5) Не понимание, правильно ли выполнялось задание.

Заметил, что даже отвлекаясь на мгновение по каждому из пунктов, рассеивается внимание и зачастую наступает чувство досады. Редко получалось вернуться ненадолго в упражнение.

По лекции 2 - Вы наблюдаете абсолютно естественный реакции на занятия организма - адаптация.

Ваше следующее занятие по лекции 3 - акцент ума

Желаю удачи!

Об этом лекция 4. Но я предлагаю ещё раз проделать упражнение по 3-й. И поставьте цель, которую определили сами в начале исследований - Истинное восприятие действительности

Желаю удачи!

Добавлено (19 Мар 2009, 10:33)
---------------------------------------------
Начал занятие.
Сначала проговаривал фразу "Истинное восприятие действительности" вслух, затем когда освоился - внутри себя и за тем начал переводить цель во внутреннее психическое состояние.
Вначале было отвлечение с внешних источников, затем начали всплывать насущные проблемы, те которые меня больше всего беспокоят, отпустил, позволил им всплывать. Каждая всплывшая проблема заканчивалась моей фразой: "Истинное восприятие действительности". Началось изменение положения тела, оно потеплело. Наступил релакс, состояние было мне приятно. Почти перестал реагировать на внешние раздражители. Появились цветные вспышки на окружающих предметах, фиолетовый стал довлеющим. Затем что-то произошло и я вышел из этого состояния. Может как раз то о чем я писал ранее :

Желаю удачи!

Между прочим, утвердился в одной мысли(жизненной), то есть произвёл решение и возникло ощущение лёгкости и покоя. Несмотря на то что мысль еще не до конца оформлена - всё легче стало

Когда пошли ассоциативные цепочки, я попытался заметить, где их исток как словесный, так и чувственный(в смысле - что побуждает их всплывать, из какого места они берутся. Ставил на стражу внимание, образовывалась пустота, тишина, а когда внимание отвлекалось на что нибудь, ассоциативные цепочки тут как тут. Вот елки-палки!

Затем решил поработать с понятиями "решение" и "желание" (пункт2), пораскладывал, покрутил-повертел, пытался прочувствовать психическое состояние - различие есть, но в чем и где и как - ???.
Я сегодня много перемещался и перемещаться было несколько легче когда касался слова "решение".
Пункт третий в моём понимании весьма жизненный. То есть я должен достигать цели, достигать цели быстро, очень быстро, сверх быстро, мгновенно! На текущий момент ресурсов не наблюдаю. Видимо надоть вплотную заняться этим вопросом.

Некоторое время назад размышлял о
" 4) От внутреннего напряжения в психике развиваются этапы: сдаться, отвлекающие образы, прелести, выгоды, сомнения. "
и отмечал для себя какие этапы приходят. Чем судьбоносней решение и действие, тем сильнее давление отвлекающих этапов.

С пунктом 5 не работал ещё.

В результате занятия должны быть чёткие ответы - что мешает, а что помогает.

Светозар, а что если попробовать попытаться вспомнить то самое психическое состояние? Ведь у Вас наверняка было "решение", и было "желание"? Может быть, стоит призвать в помощь свой опыт?

Мне кажется, очень важно прочувствовать эту разницу...