Это, пожалуй, единственное занятие, когда требуется вера в то, что все у Вас получиться.

Попробуйте взять первое слово, например, дерево.
Выразите его мысленно, затем найдите резонансное состояние в АУ, когда расслабляются напряженные нервные центры: у Вас пойдут образы, физические ощущения и восприятие.
Все это подробно опишите (и образы и сами ощущения).

Потом, когда получиться с одним словом, переходите к исследованию других слов.

Удачи!

итак, ощущения описывать становиться всё сложнее - они совершенно необычные. я сосредотачивалась на слове лес. помню точно чувство, будто отталкиваешься от упругого газа. болели глаза, между бровями. стучало в висках. ещё что-то было, но я старалась сохрянять безмолвие,а одновременно отмечать и запоминать то, что происходит оказалось сложно . а вот, ещё было чувсвто, чтто голова "перекосилась" в левую сторону. а потом очень долго не покидало чувство, будто в макушке тугой обруч и он очень давит...
голова была действительно тяжёлая.
образов не было.

Добавлено (14 Дек 2007, 22:25)
---------------------------------------------
ах, вот ещё. иногда получается (когда мешают мысли разные глупые во время упражнений) как бы "скомандовать" мозгу о безмолвии и он даже... безмолвстует. ну.. немного правда...

я хотела спросить... наверное, нужно что-то ещё делать помимо упражнений. ведь занятия в Алига тер, наверное, не ограничиваются только 20 минутами в день - а потом можно и забыть?.. наверное...

спасибо большое.

Добавлено (14 Дек 2007, 22:37)
---------------------------------------------
думаю, стоит об этом рассказать. мне приснился сон. очень красочный и от этого ещё более мерзкий. я видела горящий дом, в него шли люди, чтобы там умереть. рядом лежала обожжённая овечка. я захотела вывести её и повела за собой, а за нами шла.. Смерть.. проснулась я с острейшим чувством чего-то страшного. я молилась, и мне приходили такие слова, мысли, такая покорность воле Творца, что я сама удивлялась. успокоилась только на мысли, что на всё воля Бога.

ещё раз спасибо .

Для лучшего исследования безмолвного состояния (и слов в нём) надо ещё больше углубить акцент ума. Потом углубить состояния безмолвия для конкретных понятий (лес, трава, дерево). Каждый раз отмечать ощущения. Описывать. Что получилось с двумя другими словами?

В помощь: здесь же, на форуме, есть очень хорошие результаты, с которыми и предлагаю Вам ознакомиться.

Это сомнения... Помимо делать не надо. Можно заниматься не 20 минут в день, а три раза по 20 минут в день, если Вы чувствуете в этом нужду. А чтобы не забыть - пишут дневник исследований, чем мы с Вами и занимаемся.

Добавлено (26 Дек 2007, 22:54)
---------------------------------------------
никак не могу поверить в то, что это вообще может получиться. точнее нет, я верю (иначе зачем же мне вообще этим заниматься!?), но.... когда я начинаю делать упражнения, что-то во мне прямо-таки начинает смеяться.
тем более ничего не получается.
спасибо вам большое...

Напряжение, а так же тепло над верхней губой говорит о беззащитностью перед познанием. Давайте поменяем понятие травы на песок?

В данном исследовании требуется Ваша вера в Ваши силы и способности.
Все мы проходим через неуверенность, однако не стоит расстраиваться - все у Вас получиться!

С уважением,
babybaraboo