Дневник исследований: развитие космического восприятия |
Искатель_Света | Дата: Понедельник, 24 Сен 2007, 21:50 | Сообщение # 1 |
Основатель
Группа: Студенты
Сообщений: 109
Репутация: 1 [1%]
Статус: Offline
| Пролог. Вот уже месяц я присматриваюсь к АллигаТер. Новые возможности манят и притягивают одну мою половину. А другая моя половина относится ко всему со скепсисом и опаской. Вот и сечас я не знаю как начать, волнуют некоторые вопросы. 1. А это безопасно? 2. Можно ли совмещать по времени занятия в коледже и другие духовные практики. Сейсчас я занимаюсь по второй ступени Рейки. 3. Во время занятий Рейки произошли некоторые события, которые я хотел бы объяснить до начала занятий в коледже. Это были занятия в первые дни недели после получения второй ступени. В одно из занятий произошло нечто очень для меня необычное и ни счем не сравнимое. В облости чакры Анахата (уровень сердца) как будто растаял снег, и появилось, что-то незримое, как какя-то сфера. А через несколько дней что-то подобное произошло в области Аджаны. Там возникло что-то типа даления или напряжения, ощущение сродни тому, как чувствуешь что кто-то неслышно стоит за спиной. Теперь ощущение этих двух областей всегда со мной, стоит только прислушаться к организму. Еще организм стал бурно реагировать на гнев. Если сержусь на кого либо или сильно недоволен какой либо жизненной ситуацией, несправедливости, в макушке возникает что-то вроде тока или ощутимого множественного покалывания тем сильней чем сильней гнев. Теперь стараюсь себя контролировать. Хотелось бы услышать мнение опытных товарищей, что происходит со мной, можно ли в таких условиях начинать занятия в коледже не оставляя занятий Рейки (они мне очень нравятся), не взял лия слишком обширную область исследования. Искренне Ваш Искатель_Света P.S. Поскольку после описанных событий прошло почти два месяца, а в жизни не произошло негативных последствий я решил что случившиеся изменения идут мне на благо
Сообщение отредактировал Искатель_Света - Понедельник, 24 Сен 2007, 21:54 |
|
|
| |
Эхо | Дата: Понедельник, 24 Сен 2007, 23:22 | Сообщение # 2 |
Демиург
Группа: Преподаватели
Сообщений: 3595
| Это нормальное состояние и примерно соотвествуют тому, когда обнаруживают в себе монаду "Я" ( http://alligater.my1.ru/faq/10-1 ). Благодаря Ей различают внутренние и внешние токи. Это состояние можно описать как боязнь земного "Я", которое связано с телом и чел. умом, перед разрушением. Разрушения никакого не будет. Более того, подлинное "Я" может только стоять на плечах земного и быть в содружестве, чтобы развивалась индивидуальность. Описанные напряжения в центрах - означает, что вы можете находить безмолвное состояние (акцент ума) и активна сахасрара падма. Наконец, рейки бросать не надо. Правильно - это объединить лучшее. Есть одно требование: мы не занимаемся самовнушением или афирмациями, типа Я концентрируюсь на мыслях, которые улучшают мое самочувствие. Я концентрируюсь на мыслях, которые повышают мое благосостояние. Я концентрируюсь на мыслях, несущих душевный покой. Я концентрируюсь на мыслях, полных духа любви и свободы. Я концентрируюсь на светлых и радостных мыслях. Поскольку они связаны с абстрактным мышлением и ведут к таким психическим явлениям, как см. Мышление Критерием дистанционного восприятия или воздействия выступает нервная система. ОК?
Сообщение отредактировал Эхо - Понедельник, 24 Сен 2007, 23:24 |
|
|
| |
Искатель_Света | Дата: Вторник, 25 Сен 2007, 21:35 | Сообщение # 3 |
Основатель
Группа: Студенты
Сообщений: 109
Репутация: 1 [1%]
Статус: Offline
| Мы видимо по-разному восринимаем Рейки. Вторая ступень Рейки это по сути магия. Черезособые символы поисходит обращение к себе или обратившемуся за помощью на ментальном уровне. Все обращения составляются через Ты (не Я не Вы, а именно ТЫ) и говорят о желаемом как о случившемся факте. Такие обращения не требуют постоянного повторения. Описанные вами аффимации скорее характерны для Луизы Хей. Так вот, в Рейки результат достигается через обращение к сверестественной силе через символы, мантры слова и мысли, ну и соблюдение основополагающих принцыпов конечно же (не беспокойся, не гневайся, уважай ближних, честно зарабатывай, будь благодарен всему вокруг), по Аллига Тер работа происходит в нервной системе и ничего сверхъестественного. Вот и возник вопрос о их совместимости. Не помешает ли привычка обращатся к Рейки за помощью при поиске своей Искры и защите от энергий Хаоса...
|
|
|
| |
Медовоокий | Дата: Среда, 26 Сен 2007, 00:50 | Сообщение # 4 |
Первооткрыватель
Группа: Преподаватели
Сообщений: 65
Репутация: 0 [0%]
Статус: Offline
| Вам нравятся рейки! Зачем же тогда их оставлять? А системы не будут друг другу мешать. Например, при поиске Искры обращаются к Богу и получают ответ. Критерием в этом случае выступает нервная система.
|
|
|
| |
Искатель_Света | Дата: Среда, 26 Сен 2007, 22:36 | Сообщение # 5 |
Основатель
Группа: Студенты
Сообщений: 109
Репутация: 1 [1%]
Статус: Offline
| Все же я вчера провел первое занятие. Сначала я постарался нертализовать все источники шума в комнате, это мне удалось только частично, так как свою семью выдворить из дому я не могу и их ативность сильно мне мешала и всеже... Что такое блуждание ума я понял, это мне знакомо еще по Рейки. Я сидел с закрытыми глазами и повторя про себя: "развитие дистанционного восприятия", "дистанционное восприятие" иногда мой мозг играл со мной злую шутку и и вместо "дистанциооного восприятия" получалось "удаленное восприятие" (види складывается должность прграммиста/сетевого администратора) Из необычного. Сначало возникло напряжение или давление в области т.н. третьего глаза, затем оно стало распространятся на брови ближе к переносице и на глаза а затем спустилось по переносицы и стало ощушатся как давление от сильно спущенных очков. Все это периодами сопровождаось "громким серцебиенем" казалось что сердечный ритм сотрясает все тело. Каких бы то нибыло видений у меня почти не было, хотя по правде сказать яркие видения у меня бывают только во сне, а на яву представляемые мной картинки более похожи на гравюры. Сегодня порпробую еще раз. Добавлено (26 Сен 2007, 22:36) --------------------------------------------- Чтож. Сейчас снова провел занятие. На сей раз отвлекающих факторов было поменьше. Но и вчерашних ощущений в облати каверзного сплетения не наблюдалось, было некое невыразительное "шевеление" вокруг висков, в какой-то момент отозвалась точка посреди нижней губы, ощущалась "энергия" в ладонях и онемение-покалывание середины ступней. Вообще сегодня возможно я переусердствовал, такое впечатление, что блуждание ума было забито мыслю прератить блуждание, однако где то после двадцатой минуты (стоял таймер) произошло следущее: как током прошибло макушку или чуть сзади макушки, этот ток прошел через голову и вдоль спины рассеялся где-от в середине бедер, а так же прошиб руки и в ладонях ошутилась новая "колющая" энергия. Это продолжалось недолго. А перед взором в это время появлялся и двтгался какой то сложный рисунок из плавных линий, образующих что-то вроде глаз (в общем не самая добродушная физиономия получалась) потом ток пошел на спад я подождал немного и закончил занятие.
|
|
|
| |
Пятнистая_Кошка | Дата: Четверг, 27 Сен 2007, 11:01 | Сообщение # 6 |
Космонавт
Группа: Преподаватели-адьюнкт
Сообщений: 2520
| Искатель_Света, здравствуйте! Вы уже познакомились с понятием "блуждание ума" и даже успешно научились с ним бороться! Пришла пора познакомиться с понятием "акцент ума" (судя по всему, это тоже Вам немного знакомо), так что переходите к третьей лекции - Что такое акцент ума? Желаю успеха! У Вас хорошие результаты и две практики только дополнят друг друга. Удачи!
|
|
|
| |
Эхо | Дата: Четверг, 27 Сен 2007, 18:08 | Сообщение # 7 |
Демиург
Группа: Преподаватели
Сообщений: 3595
| Пятнистая Кошка, зная, что вы поклонник последовательности, согласитесь, Искатель_Света может заслужено прыгнуть через несколько занятий (или месяц работы). Искатель_Света, Вы знакомы с безмолвным состоянием, у вас активизируются нервные центры на поставленную задачу, у вас работает макушка… Можно прыгнуть к занятию по критерию приема и посылки мысли Логосу (7 лекция). Однако, чтобы отработать парадигму языка необходимую для общения с людьми, займемся занятием по лекции 6. Как развивать безмолвное психического состояния? Что такое порок характера? Занятие заключается в достижении безмолвного психического состояния (внутреннего намерения), выражающего выбранную знаковую речь. Возьмите слова: йога, щит и шепот. Найдите такое состояние психики, когда повтор слова исчезает и остается внутреннее намерение (окрашенность, решимость…). В этом случае активизируется нервная система. Ваша задача описать состояние, когда активизируется нервная система. Описание безмолвного состояния на данные "слова" войдет в энциклопедию.
|
|
|
| |
Искатель_Света | Дата: Пятница, 28 Сен 2007, 00:50 | Сообщение # 8 |
Основатель
Группа: Студенты
Сообщений: 109
Репутация: 1 [1%]
Статус: Offline
| Сейчас почитал трерью лекцию и исследования других слушатлей. Подумал, что все таки стоит идти по порядку, но прежде хочется прояснить некоторые вопросы по уже имеющейся практике. 26 сентября за час до последнего, описанного выше занятия, я давал Рейки своему отцу. Поскольку при этой работе не требуется все время проговаривать аффимации или конкретные цели, я внутренне старался молчать и гасить блуждание ума. Была только одна цель-представление которую я время от времени "обновлял", я концетрировал внимание на руках в которых "держал" фантом своего отца и представлял как энергии из рук окутывают его. Фактически это было похоже на своеобразную медитацию. При этом испытывал два состояние. Первое более длительное ощущение "шторма", немного похоже на легкое опьянение, голова тяжелая, черепную коробу (считай весь верх от макушки до линии волос и лоб) как будто наполнены мельтишением (трудно разобрать чего), еще это было похоже на озноб. А за этим тяжелым состояние следова другое, легкое. Голова была чиста и легка и ПУСТА, уходило ощущение тяжелого мельтешения, тело почти не ощущалось, перед внутренним взором становилось светлее, и я обнаружил что единственной удивленной мыслью была та, что нет и не надо никаких мыслей. Таких переходов было за 25 минут три или четыре. Я понимаю что это другая практика, но мне кажется что в обоих случаях могут формироватся сходные психические состояния. В связи с этим вопрос: Необходимо ли добиватся подобного состояния в будущих занятиях в школе или это состяние не имеет отношение к школе или оно бесплодно и вредно? P.S. Кстати когда я даю Рейки себе таких состояний не возникает или состояние мельтешения менее выражено. "Эхо" Спасибо за поддрежку и оказанное доверие. Мне приятно находится в Вашем обществе!
Сообщение отредактировал Искатель_Света - Пятница, 28 Сен 2007, 00:51 |
|
|
| |
Пятнистая_Кошка | Дата: Пятница, 28 Сен 2007, 11:42 | Сообщение # 9 |
Космонавт
Группа: Преподаватели-адьюнкт
Сообщений: 2520
| Искатель Света, я рада, что Ві вібрали последовательность в занятиях. Quote (Искатель_Света) Была только одна цель-представление которую я время от времени "обновлял", я концетрировал внимание на руках в которых "держал" фантом своего отца и представлял как энергии из рук окутывают его. Довольно сложная задача, если фантом не является представлениями аналитического ума. По нашему Колледжу чтобы добиться такого эффекта надо ставить конкретную цель. Тогда в работу включится нервная система, с помощью которой Вы сможете ВИДЕТЬ и управлять энергиями (не только рук, а и другими) Quote (Искатель_Света) Первое более длительное ощущение "шторма", немного похоже на легкое опьянение, голова тяжелая, черепную коробу (считай весь верх от макушки до линии волос и лоб) как будто наполнены мельтишением (трудно разобрать чего), еще это было похоже на озноб. А за этим тяжелым состояние следова другое, легкое. Голова была чиста и легка и ПУСТА, уходило ощущение тяжелого мельтешения, тело почти не ощущалось, перед внутренним взором становилось светлее, и я обнаружил что единственной удивленной мыслью была та, что нет и не надо никаких мыслей. Quote (Искатель_Света) Я понимаю что это другая практика, но мне кажется что в обоих случаях могут формироватся сходные психические состояния. В связи с этим вопрос: Необходимо ли добиватся подобного состояния в будущих занятиях в школе или это состяние не имеет отношение к школе или оно бесплодно и вредно? Мне кажется, что описанное Вами действительно напоминает безмолвное психическое состояние (акцент ума). Давайте к этой лекции и приступим, и тогда Вы сами сможете дать ответ на Ваш вопрос. Удачи!
|
|
|
| |
Искатель_Света | Дата: Суббота, 29 Сен 2007, 12:57 | Сообщение # 10 |
Основатель
Группа: Студенты
Сообщений: 109
Репутация: 1 [1%]
Статус: Offline
| Сейчас занимался по третьей лекции. Настроение перед занятием было боевое, хотелось рвануть вперед раскрывать новые способности организма и видимо из-за больших ожиданий результат, по-моему, оказался скромный. Скажу сразу что занятие на 25 минуте было сорвано неожиданно начавшимся салютом (у нас сейчас модно заказывать феерверк на свадьбы и дни рождения) и пришедьшими посмотреть его родителями. После чего я снова попытался начать занятие, но настроя уже толком не было и сильно мешели шумы из соседней комнвты где видимо смотрели комедию. Вообще же идеальным веменем занятий было бы время когда все ложатся спать, но это не рекомендуется. Теперь собственно о полученных результатах. В первый раз получилось более менее быстро погасить посторонние мысли. Я попытался расслабиться и проговаривал про себя "развитие дистанционного восприятия" получалось почему-то в такт выдохам. В ответ на попытку расслабится проявилось сильное серцебиени и потом прошло. Первые интересные ощущения (что интересно в обоих попытках) появились в желании почесать точку над верхней губой (что несколько настрожило, ведь эта точка предупреждает о беззащитности в познании выбранного предмета) потом это щекотание прошло. Появилось ощущение погружения во что-то. Возникло давление-присутсвие в висках затем добавилось каверзное сплетение. Появилось жжение в ладонях и пальцах со стороны ладони. При каждом выдохе давление усиливалось, затем появилось такое же ощущение в области кадыка (тут повляется новая помеха из-за раслабления челюсть самопроизвольно опускается и открывается рот). К этому моменту во внутренней речи удается избавится от моторики поизношения (т.е. более не возникает желания двигать языком при повторенни цели) мысль-цель раздается как бы шепотом и из далека откудато из глубокого укромного уголка в голове (а может и не в голове, но кажется что откуда то сзади от внутреннего взора который в этой ситуации я ассоциирую с самим собой, а может откуда то из затылка) Во второй попытке на короткое время удалось получить такой же результат, только теперь еще казалось что меня быстро несет какой-то поток кудато в сторону, а потом я остановился и от меня как пар поднималась какая-то субстанция или энергия. Вот такое наблюдение получилось. Добавлено (29 Сен 2007, 12:57) --------------------------------------------- Сейчас днем снова начал занятие. На этот раз предупреждений в точке над губой не последовало. Основные события развернулись вокруг каверзного сплетения, ощущения оттуда распространились почти по всей длинне бровей, иногда сжимало виски. Еще ощущалось движене по всему затылку. В определеный момент появился звон в ушах. Сегодня во время занятий пальцы рук были сплетены, при усилении давления в каверзном сплетении появилось жжение в руках, при этом сначало потерялось ощушение каждого пальца, а потом руки стали казаться свободными. Сейчас на улице сильный ветер и у соседий несколько раз громко хлопали окна, от каждого громкого хлопка по телу пробегала волна вибраций после чего временно усиливалось давление в каверзном сплетении. Уже после занятия минут 10-15 чуствовал онемение правой пятки и пальцев на левой ноге Вообще же последние дни ощущаю некое шевеление в макушке даже занимаясь повседневными делами. Что вы об этом думаете?
Сообщение отредактировал Искатель_Света - Суббота, 29 Сен 2007, 13:07 |
|
|
| |
Пятнистая_Кошка | Дата: Суббота, 29 Сен 2007, 14:41 | Сообщение # 11 |
Космонавт
Группа: Преподаватели-адьюнкт
Сообщений: 2520
| Лично я думаю, что у Вас всё так просто и естественно получается! Просто замечательно и удивительно! Видимо, сказываются занятия рейками. Давайте заниматься по лекциям 4 и 5. Лекция 4 - Что мешает управлению нервной системой? Лекция 5 - Что свидетельствует о правильном направлении внутренней работы? Последняя лекция как раз и объясняет Quote (Искатель_Света) Вообще же последние дни ощущаю некое шевеление в макушке даже занимаясь повседневными делами. Желаю удачи и с нетерпением жду Вашего ответа! С уважением, ПК
|
|
|
| |
Искатель_Света | Дата: Воскресенье, 30 Сен 2007, 10:58 | Сообщение # 12 |
Основатель
Группа: Студенты
Сообщений: 109
Репутация: 1 [1%]
Статус: Offline
| Quote (Пятнистая_Кошка) Лично я думаю, что у Вас всё так просто и естественно получается! Просто замечательно и удивительно!Видимо, сказываются занятия рейками. Наверное это судьба Еще пару слов о моих предыдущих ощущениях. Уже в детстве у меня случалось пробегание мурашек от затылка по спине к ногам и рукам. С о временем я научился вызывать это явление осознано. Это получалось если попытаться напрячь затылок (не знаю как это можно, т.к. мышц там нет) ощущение как будто с разу за ушеми что-то напрягается обхватывает затылок в ушах возхникает шум и поток мурашек-покалываний устремляется вниз по телу. Их интенсивность зависит об общего моего состояния. При просмотре-прочтении материалов о сверестественом они идут почти бесконтрольно, при прослушивании некоторых музыкальных произведений их сила тоже увеличивается. После начала занятий Рейки эти мурашки стали проходить глубже по ногам и рукам и даже отражаются от ступней и поднимаются вверх. Первый пробой макушки случися на первом же занятии Рейки более года назад, правда потом болоьше не повторялся. Теперь о задании. Я не совсем понял, чего надо добится в четвертой лекции, но видимо, если произойдет то что описано в пятой лекции, то все сделано правильно? PS Да кстати. Сегодня я опять ощущаю себя настолько счатливым, что кажется смогу полететь. Добавлено (30 Сен 2007, 10:58) --------------------------------------------- Суббота 29 сент. вечер. Нашел полезное применение передаче Дом 2 на ТНТ Благодаря ей у меня есть почти час, когда все домочадцы смотрят телевизор и не ходят по квартире Почитав лекцию 4 решил найти место поудобней кресла, устоился на диване полулежа, теперь подлокотники не мешают. Обратил внимание, что предпочетаю закрытые позы (скрещены ноги) даже в официальной психологии скрещивание рук на груди и ног означают закрытость человека, а эзотерические учения прямо указывают, что в этих позах человек стремится оградить себя от внешних энергий и влияний. В связи с этим вопрос: позу выбирать комфортную закрытую, или все же "открыться"? Выбрав удобную позу закрыл глаза, расслабился стал ставить цель по возможности отключая артикуляцию. Через некоторое время пришло онемение рук от кончиков пальцев до локтя (в этот раз руки лежали на кровати ладонями вниз) пришла аналогия, что должно быть мои руки чуствуют сейчас то же, что и магнит на листе железа :) Я продолжал отгонять постороние мысли, и как то сама собой прекратила проговариаваться цель. В отличии от предыдущих занятий чего либо сильно заметного ни в каверзном сплетени ни в висках не происходило, зато в определенный момент из рук поднялась волна вибраций и охватило все тело, после чего я ощутил свое тело как оболочку с пустотой внутри, ощущение было необычным, пьянящим, но страха не вызвали. "Наверное это сотояние внутреннего молчания" отметил разум, попрежнему в каверзном сплетении и висках происхолило какое-то ворочанье, что-то типа слабого ветерка, появился звон-писк в ушах, затем пустота ушла из головы, но часть тела все равно ощущалась пустой. Еще несколько раз подобная пустота охватывала меня по моим чисто субъективным оценкам в течении 15 минут. Потом меня прервали начавшийся феерверк в честь очередных молодоженови желающие его увидеть. Во время занятий я так и не уловил происходящего с макушкой, хотя и до занятия и после него там ощущается какое то незримое шевеление. Правда потом я отметил, что во время занятий макушка упиралась в стену и, возможно, чисто физические ощущения забил остальные. Еще впрос как понять имеет ли место фиксация разума на цель или же молание абсолютное? По ощущениям в повседневной жизни: Некоторые отмечали что у них после начала занятий ум стал бить фонтанами мыслей, у меня же наоборот я стал замечать, что при просмотре телевизора время от времени просыпается каверзное сплетение и виски, тогда я отмечаю что в голове нет никахим мыслей, иногда даже толком не воспринимается только что просмотренное. Что несмотря на некоторые неразрешенные поблемы на работе я более не обдумываю их в поисках решения.
Сообщение отредактировал Искатель_Света - Воскресенье, 30 Сен 2007, 11:06 |
|
|
| |
Пятнистая_Кошка | Дата: Воскресенье, 30 Сен 2007, 11:20 | Сообщение # 13 |
Космонавт
Группа: Преподаватели-адьюнкт
Сообщений: 2520
| Quote (Искатель_Света) позу выбирать комфортную закрытую, или все же "открыться"? Позу выбирать комфортную! Я тоже всегда занималась в "закрытой позе". Quote (Искатель_Света) Я продолжал отгонять постороние мысли, и как то сама собой прекратила проговариаваться цель. Цель выразилась безмолвным психическим состоянием - очень хорошо! Давайте к лекции 5 и тогда мы вместе найдём ответ на Ваш вопрос - Quote (Искатель_Света) как понять имеет ли место фиксация разума на цель или же молание абсолютное? Желаю удачи! И у Вас всё хорошо получается!!!
|
|
|
| |
Искатель_Света | Дата: Воскресенье, 30 Сен 2007, 21:50 | Сообщение # 14 |
Основатель
Группа: Студенты
Сообщений: 109
Репутация: 1 [1%]
Статус: Offline
| Сегодня опять провел занятие. В общем отличий от предыдущего занятия мало. Как-то довольно быстро погасил совсем посторонние мысли, сложнее было погасить мысли о Аллига Тер, появилось легкое шуршание в каверзном и височном сплетениях (совсем едва различимые) затем руки налились тяжестью и по телу пробежала волна вибраций, зазвенело в ушах, мироощущение неуловимым образом изменилось, но ничего более не произошло, а волны подолжали накатывать с периодичность в несколько минут (оценка чисто субъективная, по часам не замерял ) В какой-то момент казалось вот оно, зашевелилась макушка, но тщетно видать не вовремя подключается разум. После одной из волн сдавило грудь и стало тяжело дышать, но при этом стало чуствоваться не то солнечное сплетение (37), не то точка 31 (ее значение я не нашел в расшифровке к малому атласу) - оно не испытывало сжатия но как будто что-то излучало, потом отпустило. Где-то через пол часа занятия я решил прерваться и раз уж не получается прогресса в занятиях, то хоть посплю, так как утром встал несколько раньше чем собирался. Улегся, закрыл глаза, но сон вовсе не собирался меня посещать , вместо этого от головы до ног продолжали пробегать волны вибраций-покалываний и время от времени шевелиться в макушке. Еще через пол часа я встал. Зато теперь когда я пишу эти строки в макушке прямо таки движутся энергии, но все по-кругу. Кажется причниой простоя служит разочарование: "Ведь это в первые раз случилось буквально на втором занятии, а теперь когда именно это должно подтвердить верность направления я что-то делаю не так" Что ж будем работать. Пятниста_Кошка спасибо, Ваша поддержка очень помогает Вам от меня эта роза @>->-
Сообщение отредактировал Искатель_Света - Воскресенье, 30 Сен 2007, 22:01 |
|
|
| |
Пятнистая_Кошка | Дата: Понедельник, 01 Окт 2007, 12:37 | Сообщение # 15 |
Космонавт
Группа: Преподаватели-адьюнкт
Сообщений: 2520
| Искатель_Света, попробуйте немного отвелечься от конкретики. Чем больше мы желаем достижения цели и делаем на этом акцент, тем дальше отодвигается от нас сама цель... Не гоните свой организм, просто отпустите свои ощущения и дайте возможность организму самому дать Вам понять о правильности направления. То есть не ждите при занятии конкретного ощущения. Просто ставьте цель и фиксируйте реакции. И всё сразу получится! Удачи! Ещё раз это же занятие. И спасибо на добром слове.
|
|
|
|
|