И, наверное, самый тяжёлый...

И самый долгий... И самый быстрый... И самый долгожданный... И самый-самый-самый!!!

Самый важный для всей семьи. И для будущей мамочки. И для мужчины, который станет отцом совсем скоро. И для малыша, который уже очень-очень ждёт своего появления на свет. И от окружающих людей... От всех, и от кеаждого.

Малыш, приходи к нам скорее - мы очень ждём тебя!!! Мы очень любим тебя!!! Мы очень хотим тебя!!!

А ещё этот месяц связан с последними приготовлениями перед финишной прямой - ремонты, покупки необходимой мебели, выбор детских вещичек, походы в роддом на консультации, последние сдачи анализов, обсуждения имени ребёночка, где, как, что и зачем. А также сборы в роддом. И много чего другого...

Динамичная, реактивная и чувствительная!!!

А может быть, это ещё и глубокий синий океан, где у поверхности тоже есть восход солнца, есть отражающиеся на поверхности облака, захъод и звездный космос, а глубины скрывают неизведанные тайны... и события... и чувства... и мысли... и жизнь...

Этот месяц особенный!!!

Теперь Вы уже, наверное можете различать, чем именно толкает Вас малыш - коленками или локтями. Хотя, конечно, сейчас он двигается поменьше, чем раньше. Возможно, Вам приходилось ощущать несильные ритмические толчки в полости матки. Скорее всего они обусловлены тем, что плод ... икает!
Это не должно служить поводом для беспокойства.

Не исключены определённые сложности со сном. Ощущение тяжести всё сильнее. Вес ребёнка примерно 2 кг 200 г. Ноготки на ручках достигли кончиков пальцев и стали довольно острыми, но его положение в матке больше не позволяет оцарапать своё личико.

36 недель.

Верхняя часть матки достигла самой высокой точки - под грудиной. При дыхании ощущаются дискомфорт и боль в грудной клетке. Кроха продолжает расти. Вес примерно 2 кг 400 г, длина - 45 см. Будущий ребёнок значительно округлел, накопил жирок, так необходимый ему для сохранения тепла в первые дни жизни.

Физические симптомы: изменение активности плода (он больше крутится, чем толкается);
периодические головные боли, слабость, головокружение;
более лёгкое дыхание после опускания матки и плода;
трудности со сном; боль в спине;
болезненность таза и ягодиц;
более частые и сильные спазмы Бракстона-Хикса;
неуклюжесть и неловкость;
увеличение или наоборот потеря аппетита;
усталость или чрезмерная энергия

Эмоциональное состояние: возрастающая рассеянность, страх, беспокойство;
чувство облегчения от скорого разрешения;
фантазии и мечты о ребёнке;
нетерпеливость и возбуждение.

Вот и нашёлся ответ на этот вопрос. Вариант 1 получился. Отпраздновала. Дома. ЕЩЁ!!!

Средняя продолжительность беременности - 280 дней после первого дня последнего менструального цикла. Большинство детей (85-95%) рождаются между 266 и 294 днем. На этом сроке ребенок весит от 2,5 до 4 кг и более, его рост 49-58 см. Благодаря тому, что головка плода постепенно опускается в таз, маме становится легче дышать. Давление на диафрагму немного ослабевает. Малыш уже так велик, что его шевеление теперь можно не только почувствовать, но и увидеть. Сердце плода бьется очень сильно: его даже можно услышать, прислонив ухо к животу беременной. Кожа младенца начинает уплотняться, под ней откладывается слой жировой клетчатки. Плод продолжает сосать свой палец, тренируясь, прежде чем начнет сосать материнскую грудь.

Правильное положение

К 33-34 неделе беременности ребенок обычно принимает ту позу, которая сохранится до родов. Как правило, голова располагается внизу и соскальзывает в таз матери. Около 95% детей рождается именно в головном предлежании. А вот если к шейке матки он повернулся ягодицами - это называется ягодичное, или тазовое, предлежание. Врачи относят такое расположение плода к патологическому, поскольку так ребенку сложнее самостоятельно родиться. Но не переживайте, на этом сроке плод еще может изменить позу. Так, если на девятом месяце ребенок находится в поперечном или ягодичном предлежании, желательно как можно быстрее «помочь» ему занять правильное положение при помощи специальных упражнений, в том числе Диканя. Проснувшись, лягте на правый бок и полежите спокойно 10 минут. Затем перевернитесь через спину на левый бок и снова «замрите» на такое же время. Повороты повторите 6 раз. Повторять упражнение надо 2-3 раза в день. Плоду такие мамины «выкрутасы» не нравятся, он начинает активнее шевелиться и нередко оказывается в нужном для рождения положении.

Приблизительно в середине 9 месяца у многих будущих мам «опускается» живот. Это происходит, когда предлежащая часть плода (как правило, головка) начинает входить в верхнюю часть родового канала, образованного костями таза.
Практически у всех женщин это происходит приблизительно за 2-4 недели до родов. При повторной беременности (особенно, если перерыв между родами и новой беременностью менее 3 лет) из-за недостаточной упругости мышц и ослабления связок живот может опуститься значительно раньше. Правда, бывают случаи, когда ребенок изначально располагается низко и будущая мама не замечает, вплоть до самых родов, что живот «опустился». Когда головка давит на дно таза, женщина может чувствовать острую колющую боль в области лонного сочленения. Как правило, болезненные ощущения появляются при резких движениях и усиливаются при ходьбе, кашле или смехе. Избежать этого практически невозможно.

За 3-4 недели до предполагаемого срока родов следует отказаться от активной половой жизни. При сексуальном возбуждении женский организм вырабатывает гормон окситоцин, стимулирующий сокращение матки. Аналогичным действием обладает и мужской гормон простагландин, содержащийся в семенной жидкости. Так что половой акт непосредственно перед родами может вызвать преждевременные схватки. Особенно это опасно для женщин с угрозой невынашивания.

Предотвратить послеродовую депрессию

Все слышали о послеродовой депрессии. Причин у нее много, но основная - это «гормональный взрыв» в организме молодой мамы после родов. Показатели прогестерона и эстрогена резко снижаются, надпочечники и щитовидная железа выделяют меньше адреналина и норадреналина. Такой сбой вызывает повышенную чувствительность, раздражительность и плаксивость. Добавьте сюда резкую перемену образа жизни, постоянную зависимость от другого человека (новорожденного) и чувство повышенной ответственности и, как результат, - послеродовая депрессия. Чтобы избежать срывов, следует укреплять нервную систему задолго до родов. Главный витамин для нервов - В1. Поэтому постарайтесь разнообразить свой рацион продуктами, которые его содержат. Среди них: хлеб из муки грубого помола, дрожжи, гречневая крупа, печень, бобовые.

Середина третьего триместра - самое время начинать выполнять специальный комплекс физических упражнений, которые позволяют во время родов управлять мышцами промежности и брюшного пресса. Наибольшая нагрузка при естественных родах ложится на мышцы промежности, которые включают в себя входные и внутренние мышцы влагалища, а также мышцы сфинктера. Чем они эластичнее, тем легче и безболезненнее проходят роды и меньше риск возникновения разрывов. Попробуйте с максимальной силой сжать входные мышцы (как будто вы задерживаете мочеиспускание) и удерживать их в напряженном состоянии от десяти секунд до пяти минут. При этом старайтесь ровно дышать и не задерживать дыхание. Следующее упражнение заключается в попеременном сжатии мышц сфинктера (в районе анального отверстия) и входных влагалищных. Быстро напрягите мышцы сфинктера и так же быстро расслабьте их. Затем проделайте то же самое с влагалищными мышцами. После этого можно переходить к одновременной тренировке интимных мышц и дыхания. Выдохните - задержите дыхание - сожмите входные влагалищные мышцы - вдохните, не расслабляя мышц, - расслабьте мышцы - выдохните. Выполняйте эти упражнения в разных позах: лежа, сидя, стоя, не менее 20 раз в день.

Не откладывайте сборы на последний момент, а заранее подготовьте два пакета: для родов и на первые дни после. В первый - родовой - пакет положите бритвенный станок, хлопчатобумажные носочки, моющиеся шлепанцы, заколку для волос или ободок и мобильный телефон. Если позволяют правила роддома, можно также взять с собой диски с расслабляющей музыкой, плеер, массажер и термос с травяным чаем. В пакете №2 должны лежать: халат, ночная рубашка, легко распахивающаяся на груди, гигиенические прокладки с максимальной впитывающей способностью, несколько одноразовых трусиков, бюстгальтер для кормления, вкладыши в бюстгальтер, крем для сосков, молокоотсос, увлажняющая помада для губ (после родов организм обезвоживается и сильно трескаются губы) и другие предметы личной гигиены. Можно взять с собой фотоаппарат, чтобы заснять первые дни новорожденного, записную книжку и .....